漂亮的裙子，魔鬼般的身材是很多女性朋友一直追求的，熟话说的好，爱美之心，人皆有之，特别是这个天气，更是渴望，所以很多美女都会选择不吃早饭来减肥，其实这是不正确的，今天合肥快餐配送品犇为你讲解日常生活中小常识：
一，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。专业人士分析，不吃早饭，不仅不会起到瘦身的作用，而且还容易发胖，道理很简单，特别是在城市中生活的我们，一般晚上都不会睡的太早，如果早饭不吃的话，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。这样刚吃完的晚饭不仅不利于消化，而且极易造成脂肪堆积，使人发胖。所以呀，爱美的女性朋友们，想保持好自己身材，记得早饭要吃好哦。
二，不吃早饭的后果，无论你是学生还是公司职员，不仅对身体有影响，大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。而且对于学习和工作都会有很大的影响。
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