合肥快餐，提醒大家平时需要多喝水。白开水是最好的饮料，没有任何禁忌，适合于所有的人。以茶水、果汁、饮料代替白开水，只要适量也是可以的，但是白开水是最理想的。这是因为虽然饮料也是含有大量水分的，但是其中还有各种化学添加物，喝多了有害无益。喝白开水重要的是水的洁净程度，只要干净卫生符合标准就行了。
有些人会疑惑是和冷水好还是热水好，一般情况喝30度以下的温开水最好，比较符合人的生理机能，不会过于刺激肠胃。经常饮用白开水，有预防感冒、咽喉炎、及其他皮肤病的功效。
合肥快餐告诉大家，我们在哪些时间喝白开水最好。早上起床的时候，大概七八点左右，喝一杯淡盐水或温度适宜的白开水，用来补充夜晚流失的水分，可以清肠排毒。到单位后，清晨的忙碌水分不知不觉的流失了很多，此时的补水也特别重要。午餐之前喝点水有助于激活消化系统的活力，要注意喝完后不宜立即用餐。午餐过后，可以少喝些水。大概在两三点可以喝一杯茶，消去疲劳，这杯水很重要。下班之后喝杯水有助于给肠胃带来饱胀感，减少晚餐的食量，这个特别适合想减肥的人士。睡觉前喝一些水，但不宜喝的太多。这是我们每天喝水的时间，希望大家为了身体健康多喝白开水。
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